MENTALIN JOURNAL
Routinen & persönliches Wachstum
Gewohnheiten, Selbstführung, Fokus und Verhaltensänderung: wie kleine Routinen im echten Alltag entstehen und tragen.
Beiträge zu diesem Thema
4 Beiträge
Mehr Lebensfreude im Alltag: Raum für das, was dir guttut
MENTALIN Redaktion3 Min. Lesezeit
Wenn-dann-Pläne: Wie gute Vorsätze im Alltag ankommen
MENTALIN Redaktion4 Min. Lesezeit
Eine Woche, die zu deinem Leben passt: Weniger vornehmen, klarer planen
MENTALIN Redaktion3 Min. Lesezeit
Kleine Routinen, große Wirkung? So entstehen Gewohnheiten
MENTALIN Redaktion2 Min. Lesezeit
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Weiterführende Ressourcen
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Unabhängige Datenbank
Examine
Examine fasst die Forschung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Pflanzenstoffen verständlich zusammen, auch zu Safran, Rhodiola und Curcumin.
Examine.com besuchen (externe Website, öffnet in neuem Tab)Empfehlungslink -
Podcast
Huberman Lab
Der Neurowissenschaftler Andrew Huberman spricht in seinem Podcast über Schlaf, Stress, Fokus und weitere Themen rund um Gehirn und Gesundheit.
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Meditation & Achtsamkeit
Waking Up
Die App von Sam Harris bietet geführte Meditationen und fundierte Hintergründe zu Achtsamkeit.