MENTALIN JOURNAL
Mentale Stärke & Alltag
Resilienz, chronischer Stress, Burnout, Depressionen und Angststörungen: sachlich eingeordnet, mit Warnzeichen und Wegen zu fachlicher Hilfe.
Beiträge zu diesem Thema
8 Beiträge
Work-Life-Balance: Wie Arbeit, Familie und Erholung Platz finden
MENTALIN Redaktion3 Min. Lesezeit
Resilienz stärken: Was psychische Widerstandskraft im Alltag ausmacht
MENTALIN Redaktion3 Min. Lesezeit
Abschalten nach Feierabend: Raum für Erholung schaffen
MENTALIN Redaktion5 Min. Lesezeit
Kleine Pausen: Warum Erholung nicht bis zum Wochenende warten muss
MENTALIN Redaktion3 Min. Lesezeit
Wenn Sorgen nicht aufhören: Stress, Angst und die Unterschiede
Dr. Daniel Seidenspinner2 Min. Lesezeit
Depression ist mehr als schlechte Stimmung
Dr. Daniel Seidenspinner2 Min. Lesezeit
Burnout verstehen: Warnzeichen, Grenzen und Hilfe
Dr. Daniel Seidenspinner2 Min. Lesezeit
Mentale Stärke im Alltag: Raum für innere Ruhe schaffen
MENTALIN Redaktion4 Min. Lesezeit
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Weiterführende Ressourcen
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Unabhängige Datenbank
Examine
Examine fasst die Forschung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Pflanzenstoffen verständlich zusammen, auch zu Safran, Rhodiola und Curcumin.
Examine.com besuchen (externe Website, öffnet in neuem Tab)Empfehlungslink -
Podcast
Huberman Lab
Der Neurowissenschaftler Andrew Huberman spricht in seinem Podcast über Schlaf, Stress, Fokus und weitere Themen rund um Gehirn und Gesundheit.
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Meditation & Achtsamkeit
Waking Up
Die App von Sam Harris bietet geführte Meditationen und fundierte Hintergründe zu Achtsamkeit.